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건강

복부 비만에 대한 오해와 진실 BEST 5 한동안 과도한 업무와 체력 저하를 핑계로 엄청나게 먹어댔더니... 바지고 옷이고 할 것 없이 마구마구 안 맞는군요 =_=; 비만도 문제지만 젤로 문제고 보기 싫은 게 바로 복부 비만인데요. 우리가 알고 있는 복부 비만의 원인과 해결 방법에 오해가 많다고 하는군요. 다음은 다이어트 전문 포털 사이트 '엔젤다이어트'란 곳에서 배포한 보도자료인데요. 호랭이도 참조할 겸해서 옮겨봅니다. 아 뱃살 OTL 다이어트를 하는 사람의 대다수의 공통 감량목표 부위인 복부비만. 모든 사람들이 관심갖는 뱃살빼기이니만큼 그 방법 또한 각양각색이다. 전국 35만 다이어트회원들의 커뮤니티인 엔젤다이어트(www.AngelDiet.co.kr / 대표이사 강재학)에서는 복부비만과 관련한 잘못된 상식 5가지를 발표하면서, 뱃살을 빼기 위.. 더보기
남자와 여자는 살 찌는 이유도 살 빼는 방법도 다르다 신경쓰고 관리한다고 해도 어느 틈엔가 제 집인양 딱 자리차지하고 앉아서 영 떠나주질 않는 뱃살!!! 그런데 남자와 여자는 이 뱃살이 붙는 이유부터 다르다네요. 이유가 다른데 살을 빼는 방법이 다른 건 넘흐넘흐 당연하겠지요!!! 아 요렇게 홀쭉하면 얼마나 좋을까요. 하지만 현실은 이상과 다른 법!!! 하루가 다르게 조여오는 바지의 허리춤은 천이 좋지 않아 세탁할 때마다 바지가 줄어서 그렇다고 우겨보더라도... 벨트는 어쩔 셈인가요 =_=;;; 네네 저도 물론 남의 일이라 말할 수 없는 심각한 상황이기에 이런 글에 더욱 관심을 가질 수밖에 없습니다. 그래서 옮겨봅니다. 리노보클리닉이란 곳에서 배포한 보도자료인데요. 남녀의 뱃살 붙는 원인과 해결법입니다. 잘 되야 할텐데... ‘뱃살’도 남녀 차이가 있다. 남.. 더보기
낮잠. 꿀맛같이 자는 비결... 점심 식사 후 즐기는 꿀맛같은 낮잠. 잠깐만 눈을 붙이고 일어나도 몸이 날아갈 듯 가벼워지는 낮잠에는 여러가지 비밀이 있다고 합니다. 아 표정이 왜들 그러세요? 밥 먹고나면 낮잠 잘 새도 없이 바로 일해야 하는 분들처럼... 왜 다달 낮잠 한두 시간씩은 주무시잖아요. 낮잠을 30분 정도밖에 못 주무시면 조금 불행한 거예요. 쿨럭!!! 자 다음은 이런 헛소리가 아니라 자미원한의원의 원장님이 제안하는 건강한 낮잠을 자는 비결입니다. -------------------------------------------------------------------------------------------------- 언젠가 미국 뉴욕의 한복판에 ‘낮잠을 팝니다’ 라는 문구를 내건 ‘낮잠 전문점이 생겼다는 언론보도가 사.. 더보기
살 찌는 습관과 살 빠지는 습관! 어제 퇴근해서 보니 케이블 TV에서 여러 사람들이 나와서 몇 주 동안 합숙을 하면서 다이어트를 하는 서바이벌 게임 같은 프로그램이 나오던데요. 여름이라 그런지 너도 나도 할 것 없이 다이어트 열풍입니다. 어제 드림클리닉이라는 성형외과에서 배포한 보도자료가 다이어트하는 분들에게 도움이 될까 하여 옮겨봅니다. 자료의 내용 중 살 빠지는 Tip으로 "군것질을 못 참겠으면 차라리 밥을 먹는다"는 Tip은 정말 많은 분들이 공감하겠군요. 실제로 주변에 살 빼겠다며 밥은 반 공기만 먹고 하루종일 군것질을 입에 달고 사는 분들을 종종 보게 되니까요. 여름이 시작되기 전부터 다이어트에 올인했지만, 큰 효과를 기대하지 못한 여성들은 최후의 수단으로 지방흡입 센터를 찾는다. 온갖 방법으로 다이어트를 해도 빠지지 않는 부위.. 더보기
다이어트에 대한 네 가지 오해와 진실 기온이 점점 더 올라가면서 그동안 우리 몸을 잘 숨겨 주었던 옷들이 하나 둘 옷장 깊숙히 휴식을 취하러 들어가고 있습니다. 문제는 두꺼운 옷 속에서 겨우내 잘 숙성된 살들인데요... 봄(혹은 여름) 옷을 꺼내어 입어본 후에 사태의 심각성을 파악 급히 다이어트를 시작해 보지만 쉽사리 철수해 줄 것 같지 않은 살들은... 알박기의 달인 우후훗!!! 그런데 우리가 알고 있는 다이어트 상식 중에 잘못된 것들이 있다네요. 어쩌면 쉽게 살이 빠지지 않는 이유도 이 오해들 때문일지 몰라 옮겨봤습니다. 다음은 비만전문 토마토 비만클리닉 최성우 원장의 다이어트에 관련된 오해와 그에 대한 진실들입니다. 1. 낮은 강도로 장시간 운동을 해야 한다? 낮은 강도로 운동을 하면 에너지원으로 지방의 사용비율이 높은 것은 맞다. 하.. 더보기
탈모 부르는 무리한 다이어트 OTL 무리한 다이어트는 건강에 좋지 않다는 건 이미 잘 알려진 사실이지요!!! 그런데 다이어트가 탈모의 원인이 된다는 사실도 아시나요??? 호랭이 블로그를 장기복용(?)하신 분들이라면 이미 지난해 이맘때쯤 호랭이가 15kg정도 감량하고 엑스피드보다 빠른 스피드로 빠져나가는 탈모로 고민했었다는 사실을 잘 알고 계시겠지만요. 혹시 모르는 분들을 위해 기쁨 성형외과란데서 '건강한 두피를 유지하기 위해 올바른 영양을 섭취해야 한다'는 제목의 보도자료를 발표했습니다. 보도자료에 따르면 잘못된 식습관은 건강을 해칠 뿐만 아니라 모발건강에도 좋지 않다고 쓰여있는데요. 무리한 다이어트 이후 머리카락이 많이 빠지는 증상도 이와 같은 이유라고합니다. 기쁨 성형외과 정철현 원장은 “영양의 균형이 깨지면 모발에도 지장을 초래한다... 더보기
증상으로 알아보는 피로원인 자가 진단법 보도자료를 내 주는 한의원 중에 ‘명옥헌 한의원’이란 곳이 있는데요. 여기서 올려주는 내용들 중에 재미있는 것들이 많습니다. 얼마 전에 본 것은 피로의 증상에 따른 원인 자가 진단법입니다. 개발자든 기자든지 간에 직장인 치고 피로에서 자유로울 수 있는 사람이 별로 없을텐데요. 피로할 때 주로 나타나는 증상을 살펴보면 그 원인(몸의 약해진 부분)을 알 수 있다는 군요. 안구건조는 간 기능 저하 눈이 피로하다고 이야기를 하는 분들은 간장 기능의 이상을 한번쯤 의심을 해보아야 한답니다. 이거 완전 호랭인데요. 간장 기능의 저하가 눈으로 나타날 때의 증상은 안구건조와 눈이 빡빡해 지는 거라고 합니다. 눈 주위에 붉은 핏줄이 나타나면 심장 기능 적신호 피로하면서 눈 주위에 붉은 핏줄이 생겨난다면 심장 기능에 이상.. 더보기

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