불면증 썸네일형 리스트형 낮잠. 꿀맛같이 자는 비결... 점심 식사 후 즐기는 꿀맛같은 낮잠. 잠깐만 눈을 붙이고 일어나도 몸이 날아갈 듯 가벼워지는 낮잠에는 여러가지 비밀이 있다고 합니다. 아 표정이 왜들 그러세요? 밥 먹고나면 낮잠 잘 새도 없이 바로 일해야 하는 분들처럼... 왜 다달 낮잠 한두 시간씩은 주무시잖아요. 낮잠을 30분 정도밖에 못 주무시면 조금 불행한 거예요. 쿨럭!!! 자 다음은 이런 헛소리가 아니라 자미원한의원의 원장님이 제안하는 건강한 낮잠을 자는 비결입니다. -------------------------------------------------------------------------------------------------- 언젠가 미국 뉴욕의 한복판에 ‘낮잠을 팝니다’ 라는 문구를 내건 ‘낮잠 전문점이 생겼다는 언론보도가 사.. 더보기 불면증 이기는 생활습관, 숙면 취하는 법 경기가 어려워지고 삶이 각박해 지면 두 부류의 사람만 남게 되는 듯합니다. 너무 바빠서 잠을 못 자는 사람과 지나친 스트레스 때문에 잠들지 못하고 불면증에 시달리는 사람입니다. 잠 한번 제대로 주무시고 싶으세요? 그러타면… 그래도 안 된다면… 자미원 한의원 허정원(왠지 이름이 비슷!!) 원장의 조언을 들어봅시다. -------------------------------------------------------- “잠 한번 제대로 자고 싶습니다!” 잠을 자야 하는데 잠이 오지 않는 것만큼 괴로운 것은 없다. 세상이 복잡해지고, 스트레스를 받는 일들이 부쩍 늘어난 가운데 수면장애를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 불면증을 겪는 사람들의 일부는 근본원인을 해결하지 않고 오히려 술이나 수면제를 통해 단기.. 더보기 이전 1 다음
