바위뛰기 썸네일형 리스트형 뱃살이 쪽쪽 빠지는 줄넘기 기술 '바위뛰기' 오랜 기간 헬스로 다이어트를 시도하였으나 실패한 호랭이... 등록해두고 상습적으로 빠져서가 아니라 운동을 하면 할수록 가슴과 팔뚝, 다리만 굵어진 탓입니다. =_=; 그래서 지난해에는 무리한 식사조절과 약물의 힘에 기대기까지 했는데요. 역시나 요요현상이 심하더군요... 이번에는 줄넘기에 꼽혔지 뭡니까... 5일째 아침에 줄넘기를 하고 있는데 이게 보기보다 운동효과가 좋은 듯하여 이제부터는 줄넘기에 푹빠져볼 생각입니다. 앞으로 6개월 목표는 줄넘기로 10킬로그램 빼기. =_=+ 그런 의미에서 비슷한 고민을 하고 있을 분들을 위해 뱃살빼기에 효과적이라는 '바위뛰기 동영상'을 푹 퍼왔습니다. 허태련이란 줄넘기 선생님의 동영상인데요. 이 동작을 한 세트에 16번 뛰는 걸로 해서 자신의 체력에 따라 5-10세트씩.. 더보기 이전 1 다음