살빼기 썸네일형 리스트형 살 찌는 습관과 살 빠지는 습관! 어제 퇴근해서 보니 케이블 TV에서 여러 사람들이 나와서 몇 주 동안 합숙을 하면서 다이어트를 하는 서바이벌 게임 같은 프로그램이 나오던데요. 여름이라 그런지 너도 나도 할 것 없이 다이어트 열풍입니다. 어제 드림클리닉이라는 성형외과에서 배포한 보도자료가 다이어트하는 분들에게 도움이 될까 하여 옮겨봅니다. 자료의 내용 중 살 빠지는 Tip으로 "군것질을 못 참겠으면 차라리 밥을 먹는다"는 Tip은 정말 많은 분들이 공감하겠군요. 실제로 주변에 살 빼겠다며 밥은 반 공기만 먹고 하루종일 군것질을 입에 달고 사는 분들을 종종 보게 되니까요. 여름이 시작되기 전부터 다이어트에 올인했지만, 큰 효과를 기대하지 못한 여성들은 최후의 수단으로 지방흡입 센터를 찾는다. 온갖 방법으로 다이어트를 해도 빠지지 않는 부위.. 더보기 다이어트에 대한 네 가지 오해와 진실 기온이 점점 더 올라가면서 그동안 우리 몸을 잘 숨겨 주었던 옷들이 하나 둘 옷장 깊숙히 휴식을 취하러 들어가고 있습니다. 문제는 두꺼운 옷 속에서 겨우내 잘 숙성된 살들인데요... 봄(혹은 여름) 옷을 꺼내어 입어본 후에 사태의 심각성을 파악 급히 다이어트를 시작해 보지만 쉽사리 철수해 줄 것 같지 않은 살들은... 알박기의 달인 우후훗!!! 그런데 우리가 알고 있는 다이어트 상식 중에 잘못된 것들이 있다네요. 어쩌면 쉽게 살이 빠지지 않는 이유도 이 오해들 때문일지 몰라 옮겨봤습니다. 다음은 비만전문 토마토 비만클리닉 최성우 원장의 다이어트에 관련된 오해와 그에 대한 진실들입니다. 1. 낮은 강도로 장시간 운동을 해야 한다? 낮은 강도로 운동을 하면 에너지원으로 지방의 사용비율이 높은 것은 맞다. 하.. 더보기 살 찌는 생활습관과 진짜 살 빠지는 다이어트법 지난해 15kg을 감량했던 호랭이는 최근 3-4개월 사이 체중이 회복되는 놀라운 역사를 경험하고 있습니다. =_=; 그래서 다시 다이어트를 결심하고 남의 사이트에 있는 다이어트 관련 내용을 옮겨와봅니다. ㅎ.ㅎ 아래 살 찌는 생활습관 중 호랭이에게 해당하는 것은 '자신은 많이 먹지 않는다고 생각한다' 더보기 이전 1 다음
