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건강하게 살기

복부 비만에 대한 오해와 진실 BEST 5 한동안 과도한 업무와 체력 저하를 핑계로 엄청나게 먹어댔더니... 바지고 옷이고 할 것 없이 마구마구 안 맞는군요 =_=; 비만도 문제지만 젤로 문제고 보기 싫은 게 바로 복부 비만인데요. 우리가 알고 있는 복부 비만의 원인과 해결 방법에 오해가 많다고 하는군요. 다음은 다이어트 전문 포털 사이트 '엔젤다이어트'란 곳에서 배포한 보도자료인데요. 호랭이도 참조할 겸해서 옮겨봅니다. 아 뱃살 OTL 다이어트를 하는 사람의 대다수의 공통 감량목표 부위인 복부비만. 모든 사람들이 관심갖는 뱃살빼기이니만큼 그 방법 또한 각양각색이다. 전국 35만 다이어트회원들의 커뮤니티인 엔젤다이어트(www.AngelDiet.co.kr / 대표이사 강재학)에서는 복부비만과 관련한 잘못된 상식 5가지를 발표하면서, 뱃살을 빼기 위.. 더보기
남자와 여자는 살 찌는 이유도 살 빼는 방법도 다르다 신경쓰고 관리한다고 해도 어느 틈엔가 제 집인양 딱 자리차지하고 앉아서 영 떠나주질 않는 뱃살!!! 그런데 남자와 여자는 이 뱃살이 붙는 이유부터 다르다네요. 이유가 다른데 살을 빼는 방법이 다른 건 넘흐넘흐 당연하겠지요!!! 아 요렇게 홀쭉하면 얼마나 좋을까요. 하지만 현실은 이상과 다른 법!!! 하루가 다르게 조여오는 바지의 허리춤은 천이 좋지 않아 세탁할 때마다 바지가 줄어서 그렇다고 우겨보더라도... 벨트는 어쩔 셈인가요 =_=;;; 네네 저도 물론 남의 일이라 말할 수 없는 심각한 상황이기에 이런 글에 더욱 관심을 가질 수밖에 없습니다. 그래서 옮겨봅니다. 리노보클리닉이란 곳에서 배포한 보도자료인데요. 남녀의 뱃살 붙는 원인과 해결법입니다. 잘 되야 할텐데... ‘뱃살’도 남녀 차이가 있다. 남.. 더보기
지구를 구하는 빨간 색을 아시나요. 나이키의 빨간끈 빨간 운동화 끈이 지구를 구한다!!! 참 엉뚱하고도 뜬금없는 제목인데요. 막상 들어보시면 나름 의미있는 일일 거라고 생각되실 거예요. 그래서 호랭이도 참여할 생각이랍니다. 자 이게 뭔가 하면요. '레드'라는 단체가 전 세계 유명 브랜드들과 함께 진행하는 파트너십 기금 마련 프로그램인데요(아 뭔가 멋진 포쓰!!!). 단체의 이름처럼 빨간색을 핵심 컬러로 사용하는 모양입니다. 그래서 이번에 나이키와 함께 진행하는 프로모션에서는 빨간색 운동화 끈을 판매하고요. 한국은 오늘(12월 3일)부터 전국 나이키 매장에서 구입할 수 있답니다. 가격은 모르겠고요. 제 운동화는 검은 색인데... 검은 운동화에 빨간 끈 어떨지 ㄷㄷㄷ... 이 판매를 통해 발생하는 수익금으로 아프리카 에이즈 퇴치를 위한 교육과 의료 활동 등에.. 더보기
포샵이 아닙니다. 센스 대박 '배터질라면'... 참 세상이 재미있어진다. 예전에 주현미 누님이 '이 라면'이란 이름의 라면을 광고할 때만 해도 정말 재미있는 이름이란 생각이 들었다. 그런데 이제 심지어 이런 라면도 나왔다. 대충 사진만 본다면 이건 분명 포샵질로 만든 장난이라고 오해하기 십상일 거다. 라면 이름이 '배터질라면'이라니... ㄷㄷㄷ 놀랍지 않나요? 면을 15%나 늘린 양 많은 라면이란 점을 대박 강조한 라면 이름이군요. 그리고 심지어는 저 라면 뚜껑에 있는 아저씨 그림은 실존 인물도 있는 듯합니다. =_=; 자 인증샷입니다. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 이 라면은 패밀리마트라는 편의점 회사의 상품 기획 담당자입니다. 가격은 990원. 가격도 착하면서 양도 많은 거군요!!! .. 더보기
낮잠. 꿀맛같이 자는 비결... 점심 식사 후 즐기는 꿀맛같은 낮잠. 잠깐만 눈을 붙이고 일어나도 몸이 날아갈 듯 가벼워지는 낮잠에는 여러가지 비밀이 있다고 합니다. 아 표정이 왜들 그러세요? 밥 먹고나면 낮잠 잘 새도 없이 바로 일해야 하는 분들처럼... 왜 다달 낮잠 한두 시간씩은 주무시잖아요. 낮잠을 30분 정도밖에 못 주무시면 조금 불행한 거예요. 쿨럭!!! 자 다음은 이런 헛소리가 아니라 자미원한의원의 원장님이 제안하는 건강한 낮잠을 자는 비결입니다. -------------------------------------------------------------------------------------------------- 언젠가 미국 뉴욕의 한복판에 ‘낮잠을 팝니다’ 라는 문구를 내건 ‘낮잠 전문점이 생겼다는 언론보도가 사.. 더보기
불면증 이기는 생활습관, 숙면 취하는 법 경기가 어려워지고 삶이 각박해 지면 두 부류의 사람만 남게 되는 듯합니다. 너무 바빠서 잠을 못 자는 사람과 지나친 스트레스 때문에 잠들지 못하고 불면증에 시달리는 사람입니다. 잠 한번 제대로 주무시고 싶으세요? 그러타면… 그래도 안 된다면… 자미원 한의원 허정원(왠지 이름이 비슷!!) 원장의 조언을 들어봅시다. -------------------------------------------------------- “잠 한번 제대로 자고 싶습니다!” 잠을 자야 하는데 잠이 오지 않는 것만큼 괴로운 것은 없다. 세상이 복잡해지고, 스트레스를 받는 일들이 부쩍 늘어난 가운데 수면장애를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 불면증을 겪는 사람들의 일부는 근본원인을 해결하지 않고 오히려 술이나 수면제를 통해 단기.. 더보기
살 찌는 습관과 살 빠지는 습관! 어제 퇴근해서 보니 케이블 TV에서 여러 사람들이 나와서 몇 주 동안 합숙을 하면서 다이어트를 하는 서바이벌 게임 같은 프로그램이 나오던데요. 여름이라 그런지 너도 나도 할 것 없이 다이어트 열풍입니다. 어제 드림클리닉이라는 성형외과에서 배포한 보도자료가 다이어트하는 분들에게 도움이 될까 하여 옮겨봅니다. 자료의 내용 중 살 빠지는 Tip으로 "군것질을 못 참겠으면 차라리 밥을 먹는다"는 Tip은 정말 많은 분들이 공감하겠군요. 실제로 주변에 살 빼겠다며 밥은 반 공기만 먹고 하루종일 군것질을 입에 달고 사는 분들을 종종 보게 되니까요. 여름이 시작되기 전부터 다이어트에 올인했지만, 큰 효과를 기대하지 못한 여성들은 최후의 수단으로 지방흡입 센터를 찾는다. 온갖 방법으로 다이어트를 해도 빠지지 않는 부위.. 더보기
신비의 형광 칵테일 동영상 - 칵테일 쇼 호랭이가 자주 들르는 크레이지WC라는 칵테일 바가 있는데요. 이미 이 바에 대해서는 몇 차례 소개한 적이 있습니다. http://flytgr.tistory.com/788 http://itviewpoint.com/120750 그런데 며칠 전 들른 이 바에서 정말 색다른 칵테일을 목격하게 되어 동영상으로 담아봤습니다. 바로 신비의 형광 칵테일인데요. 동영상에서 보시는 것처럼 칵테일에서 형광색이 납니다. 신기하지요! 이 칵테일의 비밀은... 테이블에서는 절대로 맛볼 수 없고, 오직 '바' 바에서만 즐길 수 있다는데 있습니다. 그리고, 이날 맛있는 칵테일 만드는 법을 몇 개 촬영했는데요. 이 동영상을 보고 바에 오는 손님들에게 재미있는 안주인 불오징어를 서비스 안주로 드리기로 했으니 http://itviewpo.. 더보기
슈퍼맨도 이길 수 없는 노화 정복법 요즘 호랭이도 점점 늙는 것(?) 같아서 관련 보도자료를 퍼다 옮겨둡니다. 혹시 필요하신 분들 참고하시길... ㅎ.,ㅎ 나이가 들면 외모뿐 아니라 인체의 장기 기능도 노화된다. 슈퍼맨도 늙고 살찌고, 머리가 빠지고 피부가 주름지게 된다. 나이가 들면서 변하는 신체 부위의 건강상태를 미리 체크하고 대비한다면 인생을 밝고 활기차게 보낼 수 있다. 드림클리닉과 비포앤애프터클리닉의 도움말로 40대 이후 몸에 일어나는 변화와 건강 관리법에 대해 소개한다. ◇ 피부 : 주름, 탄력, 미백 포동포동한 피부의 진피층은 점점 얇아진다. 진피층의 콜라겐 섬유소도 분해되어 피부 탄력을 잃는다. 검버섯이나 잡티가 늘어나 피부색이 칙칙해 보이고 모공과 살이 늘어나 화장으로 커버하기 어려운 상태가 된다. =>피부 관리법 피부와 .. 더보기
다이어트에 대한 네 가지 오해와 진실 기온이 점점 더 올라가면서 그동안 우리 몸을 잘 숨겨 주었던 옷들이 하나 둘 옷장 깊숙히 휴식을 취하러 들어가고 있습니다. 문제는 두꺼운 옷 속에서 겨우내 잘 숙성된 살들인데요... 봄(혹은 여름) 옷을 꺼내어 입어본 후에 사태의 심각성을 파악 급히 다이어트를 시작해 보지만 쉽사리 철수해 줄 것 같지 않은 살들은... 알박기의 달인 우후훗!!! 그런데 우리가 알고 있는 다이어트 상식 중에 잘못된 것들이 있다네요. 어쩌면 쉽게 살이 빠지지 않는 이유도 이 오해들 때문일지 몰라 옮겨봤습니다. 다음은 비만전문 토마토 비만클리닉 최성우 원장의 다이어트에 관련된 오해와 그에 대한 진실들입니다. 1. 낮은 강도로 장시간 운동을 해야 한다? 낮은 강도로 운동을 하면 에너지원으로 지방의 사용비율이 높은 것은 맞다. 하.. 더보기

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