다이어트 썸네일형 리스트형 복부 비만에 대한 오해와 진실 BEST 5 한동안 과도한 업무와 체력 저하를 핑계로 엄청나게 먹어댔더니... 바지고 옷이고 할 것 없이 마구마구 안 맞는군요 =_=; 비만도 문제지만 젤로 문제고 보기 싫은 게 바로 복부 비만인데요. 우리가 알고 있는 복부 비만의 원인과 해결 방법에 오해가 많다고 하는군요. 다음은 다이어트 전문 포털 사이트 '엔젤다이어트'란 곳에서 배포한 보도자료인데요. 호랭이도 참조할 겸해서 옮겨봅니다. 아 뱃살 OTL 다이어트를 하는 사람의 대다수의 공통 감량목표 부위인 복부비만. 모든 사람들이 관심갖는 뱃살빼기이니만큼 그 방법 또한 각양각색이다. 전국 35만 다이어트회원들의 커뮤니티인 엔젤다이어트(www.AngelDiet.co.kr / 대표이사 강재학)에서는 복부비만과 관련한 잘못된 상식 5가지를 발표하면서, 뱃살을 빼기 위.. 더보기 남자와 여자는 살 찌는 이유도 살 빼는 방법도 다르다 신경쓰고 관리한다고 해도 어느 틈엔가 제 집인양 딱 자리차지하고 앉아서 영 떠나주질 않는 뱃살!!! 그런데 남자와 여자는 이 뱃살이 붙는 이유부터 다르다네요. 이유가 다른데 살을 빼는 방법이 다른 건 넘흐넘흐 당연하겠지요!!! 아 요렇게 홀쭉하면 얼마나 좋을까요. 하지만 현실은 이상과 다른 법!!! 하루가 다르게 조여오는 바지의 허리춤은 천이 좋지 않아 세탁할 때마다 바지가 줄어서 그렇다고 우겨보더라도... 벨트는 어쩔 셈인가요 =_=;;; 네네 저도 물론 남의 일이라 말할 수 없는 심각한 상황이기에 이런 글에 더욱 관심을 가질 수밖에 없습니다. 그래서 옮겨봅니다. 리노보클리닉이란 곳에서 배포한 보도자료인데요. 남녀의 뱃살 붙는 원인과 해결법입니다. 잘 되야 할텐데... ‘뱃살’도 남녀 차이가 있다. 남.. 더보기 InsideMASO(3) | 간식의 유혹 잡지사의 달력은 다른 회사보다 한달 쯤 빠릅니다. 아직 11월이 끝나기도 전이지만 마소는 지금 송년호 마감 막바지이니까요. 그동안 수도 없이 잡지를 만들었지만, 송년호를 만들 때의 기분은 언제나 묘합니다. 마치 연말이 되어 한 해 동안 아무것도 해 놓은 게 없어 허탈한 기분과 비슷합니다. 그렇게 1년에 두 번씩 허탈한 달을 보내서 그런지 잡지를 만든 동안 참 많이 늙은 것(?) 같습니다. 이제 마소의 스물여섯번째 해도 저물어가고 있는 셈인 거지요. 2010년 마소는 해결해야 할 숙제가 참 많을 듯합니다. 종이와 물류비는 오르고 글로벌 기업 위주인 IT 시장에선 광고가 점점 줄고 있으니까요. 게다가 다들 잘 아시는 것처럼 문 닫는 개발사들이... OTL 마소의 존재 의미를 다시 돌아보고 더 열심히 달리는 .. 더보기 살 찌는 습관과 살 빠지는 습관! 어제 퇴근해서 보니 케이블 TV에서 여러 사람들이 나와서 몇 주 동안 합숙을 하면서 다이어트를 하는 서바이벌 게임 같은 프로그램이 나오던데요. 여름이라 그런지 너도 나도 할 것 없이 다이어트 열풍입니다. 어제 드림클리닉이라는 성형외과에서 배포한 보도자료가 다이어트하는 분들에게 도움이 될까 하여 옮겨봅니다. 자료의 내용 중 살 빠지는 Tip으로 "군것질을 못 참겠으면 차라리 밥을 먹는다"는 Tip은 정말 많은 분들이 공감하겠군요. 실제로 주변에 살 빼겠다며 밥은 반 공기만 먹고 하루종일 군것질을 입에 달고 사는 분들을 종종 보게 되니까요. 여름이 시작되기 전부터 다이어트에 올인했지만, 큰 효과를 기대하지 못한 여성들은 최후의 수단으로 지방흡입 센터를 찾는다. 온갖 방법으로 다이어트를 해도 빠지지 않는 부위.. 더보기 다이어트에 대한 네 가지 오해와 진실 기온이 점점 더 올라가면서 그동안 우리 몸을 잘 숨겨 주었던 옷들이 하나 둘 옷장 깊숙히 휴식을 취하러 들어가고 있습니다. 문제는 두꺼운 옷 속에서 겨우내 잘 숙성된 살들인데요... 봄(혹은 여름) 옷을 꺼내어 입어본 후에 사태의 심각성을 파악 급히 다이어트를 시작해 보지만 쉽사리 철수해 줄 것 같지 않은 살들은... 알박기의 달인 우후훗!!! 그런데 우리가 알고 있는 다이어트 상식 중에 잘못된 것들이 있다네요. 어쩌면 쉽게 살이 빠지지 않는 이유도 이 오해들 때문일지 몰라 옮겨봤습니다. 다음은 비만전문 토마토 비만클리닉 최성우 원장의 다이어트에 관련된 오해와 그에 대한 진실들입니다. 1. 낮은 강도로 장시간 운동을 해야 한다? 낮은 강도로 운동을 하면 에너지원으로 지방의 사용비율이 높은 것은 맞다. 하.. 더보기 연말 송년회에서 살 안 찌게 술 마시기... 예년 같지는 않다고 하지만 연말 송년회 술자리는 피할 수 없는 일... 게다가 요즘은 불안한 경기 탓에 저녁과 술자리를 하나로 합쳐 치르는 경우들도 있어서 가뜩이나 피하 지방이 두꺼워 지기 쉽다는 겨울의 큰 적이 되고 있습니다. 그렇다고 다들 기분좋게 권하는 술 잔을 거절할 수도 없는 노릇인데요. (이랬다간 왕따 당하기 십상!!!) 어떻게 하면 살찔 걱정 없이 분위기도 맞춰주는 술자라기 될 수 있을까요??? 기스미 의원의 기윤철 원장이 다이어트 중인 여성들을 위해 제안한 방법을 참고하면 도움이 될 듯합니다. 송년회에서 흔히 마시는 술은 소주와 맥주!!! 다들 잘 아시는 것처럼 술 자체의 칼로리보다 문제가 되는 게 바로 안주입니다. 소주의 경우 그 자체로의 칼로리도 높은데 안주로 먹는 음식이 삼겹살 =_=.. 더보기 탈모 부르는 무리한 다이어트 OTL 무리한 다이어트는 건강에 좋지 않다는 건 이미 잘 알려진 사실이지요!!! 그런데 다이어트가 탈모의 원인이 된다는 사실도 아시나요??? 호랭이 블로그를 장기복용(?)하신 분들이라면 이미 지난해 이맘때쯤 호랭이가 15kg정도 감량하고 엑스피드보다 빠른 스피드로 빠져나가는 탈모로 고민했었다는 사실을 잘 알고 계시겠지만요. 혹시 모르는 분들을 위해 기쁨 성형외과란데서 '건강한 두피를 유지하기 위해 올바른 영양을 섭취해야 한다'는 제목의 보도자료를 발표했습니다. 보도자료에 따르면 잘못된 식습관은 건강을 해칠 뿐만 아니라 모발건강에도 좋지 않다고 쓰여있는데요. 무리한 다이어트 이후 머리카락이 많이 빠지는 증상도 이와 같은 이유라고합니다. 기쁨 성형외과 정철현 원장은 “영양의 균형이 깨지면 모발에도 지장을 초래한다... 더보기 물만 마셔도 살이찐다면 합성 화학물질을 의심해 보세요 학자들 중에는 전 세계적으로 가장 빠르게 증가하고 있는 질병으로 ‘비만’을 꼽는 사람들도 있다고 합니다. 하지만 막상 ‘비만’이란 딱지를 달고 있는 사람들은 좀 억울합니다. 남들은 저거 얼마나 많이 처먹고 꼼지락 거리는 건 또 얼마나 싫어하면 저렇게 살이 뒤룩뒤룩 쪘나 생각하겠지만... 비만인은 억울합니다. 남들 먹는 만큼 먹고 아니 심지어 남들보다 적게 먹어도 살이 빠지지 않는다는 말입니다. OTL 유전이다 체질이다 말들 많지만 그건 다 살이 안 쩌본 사람들이 하는 말... 비만인들의 입장에서 생각해 봐 주는 사람은 정녕 없습니다. 그런데 최근 학자들이 비만 원인 중 하나로 합성 화학물질을 꼽고 있다고 하는군요. 과연, 그렇다면 적게 먹으면서 운동을 해도 살이 빠지지 않는 원인을 설명할 수 있을 듯합니.. 더보기 살 찌는 생활습관과 진짜 살 빠지는 다이어트법 지난해 15kg을 감량했던 호랭이는 최근 3-4개월 사이 체중이 회복되는 놀라운 역사를 경험하고 있습니다. =_=; 그래서 다시 다이어트를 결심하고 남의 사이트에 있는 다이어트 관련 내용을 옮겨와봅니다. ㅎ.ㅎ 아래 살 찌는 생활습관 중 호랭이에게 해당하는 것은 '자신은 많이 먹지 않는다고 생각한다' 더보기 이전 1 다음
